出轨是对夫妻感情的巨大伤害，当你突然发现对方的“秘密”时，除了愤怒、抓狂，还要学会正确处理，将感情伤害降至最低。






1、保持冷静永远是第一

在刚得到消息时，不要一哭二闹三上吊，否则不好收场，双方都不好看。

此刻无论自己如何怒火中烧，保持理智永远是最先需要做的。

2、分析对方出轨的原因

想想爱人在什么情况下出轨(清醒?酒后乱性?抑郁?)为什么会出轨?

是情敌太优秀了，还是自己做的不够好忽略了爱人，思考一下你们的感情为什么会走到这一步。






3、重新审视你们之间的感情

好好评估你们的婚姻状况，说白一点，就是这段婚姻到底还要不要继续。

需要明确的是，对方的心是否仍然在这个婚姻中?或至少愿意重新回到这个婚姻中?这很重要。

4、选择原谅后的心理平衡

爱人出轨这样的事情，多半会给你内心造成巨大的不平衡感。

想要婚姻继续下去，一定要平衡内心这种痛苦和不平衡感。即使心里有疙瘩，也选择去遗忘或者不提起。






5、充实生活，防止再次越轨

既然选择了原谅，就应该看向未来的生活。在空余时间要多参加聚会、活动，或者到健身房健身等等。

充实自己的业余生活，让自己充满活力，对爱人的吸引力增加。这样才能够保证他在以后不会再次出轨背叛你。

挽回出轨老公的5个步骤

1.不要大吵大闹

当一个女人遇到老公出轨这种事情的时候，心情肯定是无比的复杂，既悲愤又不甘，这个时候千万不要和老公争论对错。因为这时你的老公心中的地位已经下降了许多，已经有另一个女人剥夺了你老公一半的心。如果这时你和老公去谈论什么大道理进行道德绑架，他会把你的话全当成是泼妇在骂街。真正强大的女人是不会通过谩骂这种低级的办法去挽回老公的，如果心里憋不住的话就找个没人的地方，自己大哭一场。永远记住成功的谋略家从来不是靠话多取胜的。

2.增加自己的魅力

老公为什么出轨?无非就是小三比你漂亮、比你年轻、比你身材好。其实你本来也是一个倾国倾城的美女，只是婚姻束缚了你，结婚之后随着日子的增加，你越来越不注意自己的保养，在家的时候也是邋邋遢遢的穿个睡衣四处跑。试问哪个男人不喜欢年轻漂亮的女人呢?你要在收拾家务之时，多抽出一些时间来收拾收拾你自己。拾起结婚之前的化妆笔，重新让自己回到年轻漂亮的时候。记住，只有自己漂亮了你才拥有资本。不要让婚姻限制了你对美的追求。



3.慢慢的沟通

当你能够做到不吵不闹、懂得增加自己的魅力之后，现在需要做的就是和老公沟通了。千万不要选择去迁就或者原谅他的过错，因为你觉得你这次的原谅会让他心里觉得愧疚，就不会有下次了，这是一个非常错误的观点，你一味的原谅换来的是他不断的出轨。也不要对他进行道德绑架，打比方就是拿孩子来说事，千万不要这样去做。因为他既然选择了出轨，并且已经出轨了，就已经打破了道德底线。和他沟通最主要的是要表达自己对你们这段感情的看法和得知他出轨后你的感受。让他深深的觉得自己做错了，在内心深处能够忏悔才会扼杀他再次出轨的念头。

4.“惩罚”是必不可少的

做错事受到惩罚是千古以来的规矩。但江江这里说的惩罚并不是真正意义上的惩罚，而是在潜意识里让他知道并不是有些事是一句对不起能够解决的。你可以把家里收拾家务的任务全权交给他，按时接送孩子放学的任务也交给他，让他亲身来体会你对这个家庭付出的艰辛。可能有些人会说接送个孩子，收拾个家务能有多累，你要知道这种事情一做就是几年、几十年，并且是不间断的。当你让老公连续做一个星期，他就会发自内心的觉得对不起你了。

5.不断的循环第二点和第三点

当你把以上的事情都做完了，如果老公已经回头了。你去不断地增加自己的魅力然后和他慢慢的沟通，能够有效的缓解你们因为这件事感情上所带来的裂痕。如果是他没有回头，还处于一个僵持的状态，这时一定不要着急，毕竟心急吃不了热豆腐。你还是要重复地去做第二点和第三点。因为这时需要慢慢的去改变老公的看法，或者是试着改变沟通的方法，但自身的魅力千万不能松懈。